ケトン体の本どっか行きましたw それより気になるお話が…😮 脂肪を減らすには食べない時間を長くするしか方法がないって本です(YouTubeで見たんで題名は忘れました) 最初は一食抜いてみる所から始めるみたいです。シンプル続きを読む “ファスティング開始”
投稿者アーカイブ:唯
糖質制限するか否か
結婚式まで半年になりました✨💍✨ 新型コロナウイルスの感染拡大も考えると小規模での開催が考えられますが、それはそれ、これはこれ 半年前までは58kg程度だった体重が、今では73kgになってしまいました…😅 15kgの激太続きを読む “糖質制限するか否か”
ヘルシーな平日の夕食
忙しい日の終わりには、料理することが負担に感じることがあります。 レトルト食品を電子レンジで温めたり、テイクアウトを注文したりしたくなります。 でも、簡単でヘルシーな家族の食事の準備に、必ずしも手間や時間をかける必要はあ続きを読む “ヘルシーな平日の夕食”
プーティン以上のもの
フライドポテト、グレイビーソース、チーズカードが入った熱々の料理よりも魅力的なものはありませんよね。 フライドポテト、グレイビーソース、チーズカード、ベーコン、これに限ります ! 新鮮なエシャロット、チリ、ローストした骨続きを読む “プーティン以上のもの”
私の家で朝食を
平日は片手にコーヒー、もう片方にはトーストを持って家を出ることがよくありますが、週末の朝食は慌ただしさとは無縁です。 朝の遅い時間から始まる朝食は、昼食の時間にまで及ぶこともあります。果物、ポーチドエッグ、はちみつ、トー続きを読む “私の家で朝食を”
ローストパンプキンスープ
寒い秋の日には、温かいパンプキンスープよりも嬉しいものはありません。 ローストしたかぼちゃに玉ねぎ、にんにく、野菜からとったスープ、数種類のスパイスを加えて、少し煮詰めます。 付け合わせにできたてのパンをスライスすると、続きを読む “ローストパンプキンスープ”