ファスティング開始

ケトン体の本どっか行きましたw それより気になるお話が…😮 脂肪を減らすには食べない時間を長くするしか方法がないって本です(YouTubeで見たんで題名は忘れました) 最初は一食抜いてみる所から始めるみたいです。シンプル続きを読む “ファスティング開始”

ヘルシーな平日の夕食

忙しい日の終わりには、料理することが負担に感じることがあります。 レトルト食品を電子レンジで温めたり、テイクアウトを注文したりしたくなります。 でも、簡単でヘルシーな家族の食事の準備に、必ずしも手間や時間をかける必要はあ続きを読む “ヘルシーな平日の夕食”

プーティン以上のもの

フライドポテト、グレイビーソース、チーズカードが入った熱々の料理よりも魅力的なものはありませんよね。 フライドポテト、グレイビーソース、チーズカード、ベーコン、これに限ります ! 新鮮なエシャロット、チリ、ローストした骨続きを読む “プーティン以上のもの”

ローストパンプキンスープ

寒い秋の日には、温かいパンプキンスープよりも嬉しいものはありません。 ローストしたかぼちゃに玉ねぎ、にんにく、野菜からとったスープ、数種類のスパイスを加えて、少し煮詰めます。 付け合わせにできたてのパンをスライスすると、続きを読む “ローストパンプキンスープ”

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